.... und das Training beginnt am 08.01.2024.

Pilates ist Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur  Körperkraft aufgebaut, sondern auch Koordination und Flexibilität.

Der Kurs geht über 10 Einheiten á 60 min und findet immer Montags in Gärtringen statt.

Die ersten Pilates Geräte haben bei mir Einzug gehalten. 

Combination Wunda/ Electric Chair, Ladder Barrel und die Low Folding Mat warten darauf benutzt zu werden.

Corona kann uns nicht abschrecken.

Ein neuer Kurs startet im Februar. Immer Montags in Gärtringen von 20:00-21:00 Uhr.

Je nach Inzidenzlage und Auflagen trainieren wir Online oder in Präsenz!

Auch Mittwochs geht es weiter - aber NUR Online. Wir üben von 20:30-21:30 Uhr mit und ohne Geräte.

Wir bleiben weiterhin fit mit zwei mal die Woche Live Online Unterricht!

Sobald sich die Situation ändert, prüfe ich die Möglichkeit, wieder montags um 20 Uhr in Gärtringen Präsenzkurse anzubieten. 

Anmeldung jederzeit möglich unter pilates@steffi-flaemig.de, für einzelne Termine oder einen ganzen Monat.

Wir alle sind momentan leider eingeschränkt, machen aber das Beste draus.

Am Montag finden im Kursraum in Grätringen Präsenzkurse je nach aktueller Regelungslage statt.

Mittwochs läuft auf jeden Fall weiterhin Live Online Pilates, weil es uns gut tut und Spaß macht.

Bei Interesse an einem Einzeltraining bitte per Mail unter pilates@steffi-flaemig.de Kontakt aufnehmen, dann prüfen wir gemeinsam die Möglichkeiten.

Gerne biete ich auch wieder einen Kurs Pilates nach der Schwangerschaft an (mind. 4 TN), Live Online oder Präsenz je nach Interesse und Corona-Lage.

Trotz Corona soll niemand auf Pilates verzichten. Daher machen wir einfach Online weiter.

Ich biete verschiedene Kursvarianten an. 

Einmal oder sogar zweimal in der Woche trainieren. Gerne könnt ihr auch spontan dazukommen.

Bei Interesse einfach melden.

Ihr wollt Pilates nach der Orginalmethode

erlernen? 

In meinem Anfängerkurs, Montag 21-22 Uhr, lernen wir jede Übung kennen, bauen Muskeln auf, stärken Bauch und Rücken und haben Spaß in der Gruppe.

Ich freue mich auf eure Anmeldung!

Wir üben im neuen Jahr montags von 20-21Uhr Intermediate/Advanced und 21-22 Uhr Intermediate.

Das Training ist weiterhin im Wiedenhöfer Stift.

Bitte bei Interesse melden, es gibt noch freie Plätze.

Ab 10.1. wird es einen Pilates nach der Schwangerschaftskurs geben. Hier üben wir in Kleingruppen bis max. 4 Personen. 

Gerne könnt Ihr euer Baby mitbringen.

Bei Interesse bitte einfach melden.

Der Mittwoch Abend Kurs startet am 11.9. um 20 Uhr. Wir trainieren an 13 Terminen.

Montags um 21 Uhr starten wir am 16.9.. Hier sind es 12 Termine.

Wie gewohnt findet das Training im Wiedenhöfer Stift statt. 

Ihr wolltet schon immer mal intensiver ins Training einsteigen? 

Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt.

Meldet euch!

Es gibt endlich wieder Kurse "Pilates nach der Schwangerschaft".

Ganz intensiv in Kleingruppen kann ab Ende April 2019 wieder trainiert werden.

Zudem beginnen die neuen Kursabschnitte für die Mattenkurse Intermediate und Intermediate/Advanced im Wiedenhöfer Stift.

Bei Interesse einfach nach einem Trainingsplatz fragen.